 |
| Fabian Cancellara - Championnat du Monde CLM 2009, à Mendrisio (Suisse) |
Mercredi 6 novembre aura lieu la première séance d'entrainement home
trainer et course à pied (HT/CAP) de l'hiver. Ce rendez-vous hebdomadaire qui avait remporté un vif succès l'année dernière est donc reconduit pour tout l'hiver. Le RDV est fixé à 18h45 au
Gymnase COSEC du Stade Municipal de Ploemeur. Pénétrez dans le stade par
le grand portail avec votre vélo à la main et prenez à droite
vers l'entrée du gymnase. Munissez vous bien sûr d'un home trainer et de
votre matériel de course de triathlon (trifonction, chaussures vélo et chaussures
course à pied à laçage rapide). Les transitions sont nombreuses et sont
exécutées comme en course! Tout le monde peut participer à ces séances.
Aucun niveau n'est exigé. Il faut juste savoir pédaler et courir! Et on
s'entraine tous ensemble!
Vous n'avez pas de home trainer?
Il y en a profusion sur le marché de l'occasion sur Troc-Velo ou Le Bon Coin. En général ils ont servi 3-4 fois. Comptez entre 50€ et 80€ pour les premiers prix.
Quel est le programme?
Le programme de la séance devrait paraître sur ce blog quelques heures au préalable. Soyez attentifs...
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire