Marina Lavolé, co-présidente de la commission féminine régionale, organise un stage pour toutes les triathlètes morbihannaises, dimanche 11 janvier.
Voici quelques précisions sur le contenu de la journée
- Rendez-vous à 9h30 sur le parking de la salle Saint Mathurin de Ploemeur
Rue de Sainte Anne, près de l’étang du Ter et du
restaurant "Armando".
Échauffement et repérage du parcours de 9h40 à 10h00.
- Départ du bike and run vers 10h00
N'oubliez pas votre tenue pour la course à pied et
le vélo (aux couleurs du club c'est encore mieux) et au moins un casque par
équipe.
- Douches vers 11h30 à la salle Saint Mathurin
- Vers 12h30 : repas au restaurant « L’étoile du bonheur » à Ploemeur.
Le repas est à la charge
de la triathlète (15 euros : plat, dessert, boissons et café). Pendant le repas, un troc de matériel de sport sera proposé. Nous avons toutes dans nos placard une paire de
gants trop grands, un T-shirt qu'on ne porte plus, une veste vélo trop
petite... Apportez-les dimanche, c'est le moment de troquer !
- A partir de 14h00 : conférence sur la nutrition, animée par Anthony BERTHOU http://www.sante-et-nutrition.com/presentation/
Premier temps : l’importance de la nutrition
quotidienne sur la santé, les infections et blessures associées. Deuxième temps : l'aspect pratique d’une stratégie de course.
- Vers 16h30, projection de photos prises lors de la journée du 12 janvier 2013.
A dimanche!
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