Qui Fait Quoi ? (semaine du 06/05 au 12/05)

Etang de Lacanau le 4 mai au matin, juste avant le départ du triathlon longue distance

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes) - Contact Ecole de Tri : Sylvie Jézéquel (06 79 93 74 65)  

• VENDREDI : Groupe 1 (16H45 - 17H30),  Groupe 2 (17h15 - 18h00), Groupe 3 (18h00 - 19h00)
• SAMEDI (10h - 11h30) Entrainement à Kerpape

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes) 

• LUNDI (20h - 21h) stretching - salle Saint Mathurin
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
• MARDI (21h00-22h30) - Natation Piscine Océanis
• MERCREDI : Férié
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage
•  JEUDI (21h00- 22h30) - Natation Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation Piscine Océanis 

SUGGESTIONS : 

• DIMANCHE - 8h30 - Vélo groupe Compétition - RDV devant la piscine Océanis
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe Allure Modérée - Un parcours est proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis). Les membres du Wapiti TC qui souhaitent rouler à allure modérée pourront se joindre à ce groupe. 

AGENDA  

Mercredi 08/05 : Foulées à Plouhinec (10 et 15 kms)
Samedi 11/05 : Course d'orientation "PLOEMEUR TRIATHLON" organisée par S. FARGEAS au bois du Ter
Samedi 11/05 : triathlon XS en relais à Pontivy
Dimanche 12/05 : Triathlon Pré-France Jeunes à Pontivy
Dimanche 12/05 : Triathlon de Damgan (distance S qualificatif D3 et M)
Dimanche 12/05 : Swimrun à Quiberon

CONSEILS pour le vélo

Il est nécessaire de prendre connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :
Sorties vélo : pour des sorties réussies !
Comment prendre des relais

Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

 - Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
- Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)