Quelques changements dans la programmation de nos entrainements cette semaine :- Lundi 19h00 : course à pied au Stade de Ploemeur
- Mercredi 8h00 : natation à la Piscine Océanis
- Vendredi & samedi : Fêtes de Noël, pas de natation, repos pour tous!
Vous avez prévu d'autres entrainements? Faites le savoir par un commentaire...
Nos tests chrono du début d'année :
- lundi 10 & 17 janvier : course à pied - test chrono sur 2.000m
- mercredi 12 & samedi 15 janvier : natation - test chrono sur 400m NL
9 commentaires:
...pour le repos, faudra repasser. Vu la perf' à Pont-Scorff, je crois qu'il va y avoir du travail !
Sinon, si y'a des volontaires pour rouler dans la semaine...
Doucement sur les chocolats ! Et bonnes fêtes !!!
Le message n'est pas clair Steeve.
La perf est bonne ou mauvaise?
Resultats?
Bonnes fêtes à tous
Jéjé
Alors Steve le résultat?
Voici la séance CAP de lundi:
2x ( 1000 r 1', 750 r 1', 500 r 1').
Bonnes fêtes à tous...
18ème... en 38'08"
J'explose pour je ne sais quelle raison au 7ème km et perds 7 places sur les 3 dernières bornes. Ca énerve un peu !
Steve pour le vélo tu peux venir avec moi mercredi après midi pour environ 70 km ou plus avec le club cyclo de queven , tu peux venir sans probleme !
Oui oui !!! Je prends !!!
J'ai les dents qui rayent le parquet là, va falloir limer tout ça. Quelle heure ? Où ?
N'oubliez pas de fêter Noël "comme il se doit" !
Merci Steve a toi aussi. A+ Sylvain
le 25/12/2010:
Joyeux Noël à tous ! et pour se remettre du réveillon, pourquoi pas une petite sortie CAP d'environ 1h demain matin ? Départ de chez moi (26 rue Lino Ventura) à 9h45, sortie cool...
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