Qui Fait Quoi ? (semaine du 10 au 16 octobre)

Charlotte McShane termine 3ème à la grande finale des World Triathlon Series au Mexique, le 17 septembre dernier

Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

• VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 2
• SAMEDI (10h30-12h) - Entrainement Vélo/CAP à Kerpape

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• LUNDI (20h-21h)  - Gainage, Stretching, Salle St Mathurin, Ploemeur
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (20h45-22h15) - Natation, Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• DIMANCHE (9H00-10h30) - Séance de Fartlek dans le bois du Ter, RDV sur le parking du Collège du Ter  

SUGGESTIONS

• DIMANCHE - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition) - RDV Piscine Océanis 
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe G10 - Un parcours de 20 km sera proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis)

CONSEILS pour le G9 vélo

Il apparait nécessaire que les adeptes du G9 prenne connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

PROCHAINS EVENEMENTS
Tenez vous au courant de ce qui se passera prochainement en vous inscrivant à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr

DIMANCHE : Randonnée Cyclo "Warren Barguil" au profit de la recherche contre la maladie d'Alzheimer.
4 distances sont proposées de 33 km à 105 km. RDV au Gymnase Jean Zay à Inzinzac-Lochrist à partir de 7h30. Inscription sur place - participation de 5 Euros. 
Tous les détails sur le site web de Warren Barguil.