Qui fait Quoi ? (semaine du 3 au 9 octobre)

Départ de l'épreuve masculine des JO de Rio 2016 - les frères Brownlee sont au premier plan, les français sont à l'opposé

Voila ce que vous propose Ploemeur Triathlon cette semaine :

ECOLE DE TRIATHLON (poussins à minimes)

• MERCREDI ( 15h00-16h30) - Entrainement Vélo / course à pied au Stade du Pouillot derrière le carrefour à Lorient en partenariat avec le Wapiti et le FLK
VENDREDI (17h15-18h15) - Natation, à la Piscine Océanis, Groupe 1
• VENDREDI (18h15-19h15) - Natation, à la Piscine Océanis, - Groupe 2

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• LUNDI (20h-21h)  - Gainage, Stretching, Salle St Mathurin, Ploemeur
• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• MARDI  (21h00-22h00) - Natation, Piscine Océanis
• MERCREDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Stade de Larmor Plage
• JEUDI (20h45-22h15) - Natation, Piscine Océanis
• SAMEDI (8h00-9h00) - Natation, Piscine Océanis
• DIMANCHE (9H00-10h30) - Séance de Fartlek dans le bois du Ter, RDV sur le parking du Collège du Ter  

SUGGESTIONS

• LUNDI - 18h30 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage
• MERCREDI - 18h30 - Natation en mer, Plage du Stôle à Lomener
• DIMANCHE - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition) - RDV Piscine Océanis 
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe G10 - Un parcours de 20 km sera proposé aux minimes tous les dimanches (départ Océanis, retour Océanis)

CONSEILS pour le G9 vélo

Il apparait nécessaire que les adeptes du G9 prenne connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel...)

PROCHAINS EVENEMENTS

NOUVEAU - Tenez vous au courant de ce qui se passera prochainement en vous inscrivant à l'aide de votre adresse e-mail sur la page Ploemeur Triathlon de Yaentrainement.fr

COMPETITIONS

• SAMEDI et DIMANCHE : Coupe de France des Clubs de Triathlon à La Roche sur Yon en Vendée
• DIMANCHE : "Tout Rennes Court", au programme 1,5 km, 3 km, 6 km, 10 km, Semi-marathon