Qui Fait Quoi ? (semaine du 19 au 25 septembre)

Léonie Periault (Poissy Triathlon), meilleure française au Championnat du Monde 2016 à Cozumel (Mexique) - Médaille d'argent en U23 femmes

Voila ce que le club propose pour cette semaine :

Vous êtes nouveaux dans la région ?

Si vous êtes licencié dans un autre club de la FFTRI et que vous venez de vous installer dans notre région, venez partager nos entraînements en plein air. Nous vous accueillerons avec grand plaisir.

ECOLE DE TRIATHLON 

           reprise le vendredi 23 septembre à l'Océanis 

Les enfants licenciés en 20015/2016 doivent se présenter aux horaires identique à  la saison passée . Pour les nouveaux licenciés , l'accueil se fera à partir de 17h15 à l'Océanis.

SEANCES D'ENTRAINEMENT POUR ADULTES (à partir des minimes)

• MARDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage 
• JEUDI (18h00-19h00) - Course à pied avec l'APL, Piste de Larmor Plage 

SUGGESTIONS

• LUNDI - 18h30 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage 
• LUNDI - 20h - Gainage, Stretching, Salle St Mathurin, Ploemeur
• MARDI - 21h-22h - Reprise de la natation à l'océanis
• Mercredi - 8h-9h- Natations Piscine Océanis
• MERCREDI - 18h30 - Natation en mer, Anse du Stôle + Apéro à la sortie de l'eau
• JEUDI - 18h00 - Sortie vélo (voir parcours et horaires de passage)  
• Jeudi - 20h45-22h15 - Natation Piscine Océanis
• VENDREDI - 18h30 - Natation en mer, Plage de Toulhars, Larmor Plage
• SAMEDI - 8h-9h - Natation piscine Océanis
• DIMANCHE - 9h00 - Vélo, groupe G9 (compétition) - RDV Piscine Océanis 
• DIMANCHE - 10h00 - Vélo groupe G10 (filles, allure modérée) - RDV Piscine Océanis

CONSEILS pour le G9 vélo

Il apparait nécessaire que les adeptes du G9 prenne connaissance des principes de fonctionnement d'un peloton cycliste et des conseils pour bien y trouver sa place :

• Comment prendre des relais
• Fonctionnement d'une bordure

NOS LIEUX D'ENTRAINEMENT

• Voici quelques indications pour trouver nos lieux de RDV

COMPETITIONS

• DIMANCHE - Triathlon de La Baule
• DIMANCHE - Tri-relais du Blavet, à Inzinzac

PRECISIONS

• Les séances d'entrainement sont encadrées par un entraîneur du club Ploemeur Triathlon ou par un entraîneur du club Athlé Pays de Lorient (course à pied).
• Les suggestions permettent aux membres du club de partager la pratique d'une discipline du triathlon dans un cadre totalement libre. Cependant, chacun doit appréhender les conditions de sa pratique avec autonomie et doit respecter les plus élémentaires mesures de sécurité pour lui-même et pour autrui (Code de la Route, conditions météo, état de la mer, bon état du matériel