notre ancien équipier Chris Felgate participera au championnat d'Afrique dimanche prochain, à Durban (AFS) Ca y est, la saison de triathlon a commencé. La prochaine course aura lieu chez nous à Lorient dimanche prochain. Soyons tous au départ!
Les entrainements clubs habituels auront lieu :
- CAP lundi 19h00
- natation adultes mercredi et samedi 8h00
- natation enfants, vendredi 18h30
Programme pour la séance CAP du lundi soir :
- échauffement 20mn
- 8 x 25Om allure VMA, récup 45 sec entre chaque
- 2 tours de récupération en footing lent
- 2 x 1500m allure course ' récup 2mn
- footing pour retour au calme
4 commentaires:
Ce week-end c'était le Trail à Erquy...
Et puis finalement, le 9 je serai à Lorient pour gouter l'eau !!
Passez une bonne semaine !
Salut Steeve, as tu fais le trail d'erquy, je trouve pas ton nom!
A dimanche
...pas grave ! Je fais 51ème.
En forme pour Dimanche ? Prêt à repartir pour de nouvelles aventures ?
Moi 52..... Dimanche j'espere faire dans les 40...Mais jeremy ne devrait pas me mettre un tour à moi et aux autres du club. Y'en a qu'1...CQ
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