Alistar Brownlee (Ang) - World Championships Series de
Kitzbuehl 2011Section ADULTES
- LUNDI (19h00/20h15) - course à pied, Stade Municipal (à partir de minimes)
- MERCREDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
- VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (féminines)
- SAMEDI (8h00/9h00) - natation, Piscine Océanis
- DIMANCHE : sortie vélo
- MERCREDI (9h00/10h00) - natation, Piscine Océanis (poussins et pupilles)
- VENDREDI (17h30/18h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 1)
- VENDREDI (18h30/19h30) - natation, Piscine Océanis (groupe 2)
- SAMEDI (10h30/12h00) - VTT & course à pied, Kerpape
5 commentaires:
INFO (1) - il y a entrainement à Kerpape pour les jeunes, samedi matin. La prochaine séance aura lieu le samedi 24/03
INFO (2) - le chrono réalisé par Fred Duthil sur 1500m lundi dernier est 5:07 et non 5:13
INFO (3) - Route Cotière, ça redémarre : Christophe Quillier a subit une terrible giboulée (on est en mars) cet après-midi alors qu'il était en train d'exploser son record sur la route côtière. Il est passé en 17:00 au Rd-Pt de Titine. Il pourrait refaire une tentative dès que la météo sera de nouveau favorable...
OH la balançe..... Et toi Yvon, tu faisais quoi vendredi am entre 16h et 17h.... On a le temps depuis larmor mais pas celui du parcour seul??????
CQ
Bon, alors voila : sentant que j'avais de bonnes jambes vendredi en fin de journée, j'ai enfourché le vélo pour un petit tour sur la route côtière. Grâce à un vent plutôt favorable à l'aller et la prise en chasse d'un jeune coursier d'Hennebont sur le retour (15km à moins de 100m derrière!), je suis revenu à la maison 58mn après être parti. Ca fait pile-poil 34 bornes (notre challenge fait 23km), donc une moyenne de 35km/h... en veste d'hiver et cuissard long, début mars. Bof!
Ah oui, j'oubliais : CQ, tu m'as croisé vers 18h30. Vérifie le réglage de l'heure sur ton compteur...
Steve Joubioux propose une sortie vélo "très technique" dimanche matin (départ 9h00)afin de préparer le duathlon par équipe de Pontivy (15 avril). Programme : échauffement jusqu'à Pont-Scorff.
Ensuite, sur la ligne droite direction Arzano (7.5 km), travail par 2 ou 3, séries de 30/30, travail de fréquence/force. Bref, il faut considérer cette portion de route comme une piste d'athlé!!!
Retour par Gestel, Guidel, route côtière (en faisant les pancartes?). Tous les détails seront postés sur le site vendredi soir.
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