Résumer de la sortie vélo !! Une sortie ou on a beaucoup attendu !! Arrivé aux 5 chemins je prend la décision de donner un mouchoirs blanc a sylvain pour qu'il l'agite a chaque fois que sa ne vas pas . Résultat des course nous avons passer notre Temp a attendre et a voir un mouchoirs blanc s'agiter derrière nous mais a ploemeur triathlon nous avons l’esprit d'équipe !! Ensuite une echapé dans les hautes alpes se compose de Steve et moi on en a chié , et il a bien fallu attendre Anthony et sylvain, surtout sylvain qui avait perdu son mouchoirs blanc a force de l'agité,Le drame ! Retour sur la cote mais malheureusement il était Temp pour moi de rentrer au ber-caille a hauteur du maeva, j'assumerait toute les remarques... Très bonne sortie vélo !
J'ai aussi pris le Temp de me poser des question sur ma route du retour ( j'avait le temp vu le temp que j'ai mis à renter...) Lundi soir sa y est je me lance je fait un quête auprès de ploemeur triathlon pour acheter des mouchoirs blanc a sylvain qui lui sera bien utile...!
Je lui donne une prescription : # -5kg pour les montées (juste pour les montées hein ! le reste, il faut que tu gardes ta puissance pour emmener le train Ploemeur Triathlon) # 75km tous les dimanches (^^) # et éventuellement manger le matin... ça aiderait à faire la nique au d'jeuns !!
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6 commentaires:
on dirait une replique de la coupe de rolland garros
felicitations!!
Résumer de la sortie vélo !! Une sortie ou on a beaucoup attendu !! Arrivé aux 5 chemins je prend la décision de donner un mouchoirs blanc a sylvain pour qu'il l'agite a chaque fois que sa ne vas pas . Résultat des course nous avons passer notre Temp a attendre et a voir un mouchoirs blanc s'agiter derrière nous mais a ploemeur triathlon nous avons l’esprit d'équipe !! Ensuite une echapé dans les hautes alpes se compose de Steve et moi on en a chié , et il a bien fallu attendre Anthony et sylvain, surtout sylvain qui avait perdu son mouchoirs blanc a force de l'agité,Le drame ! Retour sur la cote mais malheureusement il était Temp pour moi de rentrer au ber-caille a hauteur du maeva, j'assumerait toute les remarques...
Très bonne sortie vélo !
J'ai aussi pris le Temp de me poser des question sur ma route du retour ( j'avait le temp vu le temp que j'ai mis à renter...) Lundi soir sa y est je me lance je fait un quête auprès de ploemeur triathlon pour acheter des mouchoirs blanc a sylvain qui lui sera bien utile...!
Je donne 30 EUROS moi !!
Signé l'anonyme...
Je lui donne une prescription :
# -5kg pour les montées (juste pour les montées hein ! le reste, il faut que tu gardes ta puissance pour emmener le train Ploemeur Triathlon)
# 75km tous les dimanches (^^)
# et éventuellement manger le matin... ça aiderait à faire la nique au d'jeuns !!
Qu'il est bon de rire parfois !!!
salut les amis,
petit message pour notre maitre nageur:
Christophe, as tu des petits créneaux sympa afin de nager cette semaine???
bises à tous et heureux de voir que les cyclistes s'entrainent....
A plus
xav J
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