Championnat de France D2 - 2010FIN DE SEMAINE EXPLOSIVE !!!
Samedi 2 octobre prochain, JOURNEE TRIPLE CHALLENGE !!
Enchainement de nos 3 Challenges Permanents sur une seule journée + diner entre nous pour "refaire le match"!
- vers 9h30 : Traversée de Toulhars (natation)
- dans la foulée, Route Côtière contre-la-montre (vélo)
- en fin d'après-midi : Tour du Ter (course à pied)
On n'est pas obligé de tout faire, pour participer à cette grande journée. Les benjamins et minimes sont les bienvenus, surtout autour du Ter pour la CAP! Vous connaissez des triathlètes d'autres clubs. Encouragez les à venir. Plus on sera de fous, plus on rigolera!Pour en savoir plus sur nos challenges permanents :
http://ploemeurtriathlon.blogspot.com/2010/06/nos-3-challenges-permanents.html
D'ici à samedi si vous vous entrainez, faites le savoir aux autres par un commentaire...
7 commentaires:
Je serai à l'entrainement CAP de lundi soir pour préparer cette journée "Triple Challenge" de samedi! Bonne semaine à tous!
http://www.youtube.com/watch?v=45rgAeo-nB4
A voir !!
xav
echauffement
3*(100m nc, 50m brasse, 50m dos, 50m jambes)
10*50 le moins de mvt possible 15'' recup
4*25 jambes vite 10'' recup
8*50 (1 rattrappé 1 nc)
100m jambes (25 cr, 25 brasse)
10*50(25 a fond 25 recup) 5'' recup
bonne séance
merci Laurent,
pour l'instant je n'ai pas été nagé, mais je vais me trouver un petit créneau...
à plus
xav J
La météo s'annonce très défavorable pour notre journée "Triple Challenge"! Grosse houle et fort vent du sud devraient produire de bonnes conditions de surf à Toulhars, mais inutile d'envisager faire un bon chrono natation. Anthony, même ta bouée canard ne suffirait pas à t'éviter la noyade! Le Tour du Ter reste envisageable en fin d'après-midi...
Y-a-t-il entrainement à la piscine demain matin?
Oui, entrainement natation demain 8h-9h. Entrainement dirigé par notre entraineur Christophe Quillier.
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