Triathlon IronMan d'HawaiCette semaine, voici ce que proposent nos entraineurs :
CAP :
- lundi 19h00/20h30 : entrainement au Stade municipal (minimes, cadets & adultes)
- jeudi 18h00, test VMA en collaboration avec l'Amicale Laïque de Ploemeur - contacter Anthony Lavolé pour plus d'infos
- samedi 10h00/12h00 : pour l'Ecole de Triathlon, préparation run & bike à Kerpape
Natation :
- mercredi 8h00/9h00 (adultes)
- samedi 8h00/9h00 (adultes)
- vendredi 17h30/18h30 (jeunes - groupe 1)
- vendredi 18h30/19h30 (jeunes - groupe 2)
RAPPEL pour les jeunes : au bord du bassin prêt à nager 5mn avant l'entrainement!
Vélo :
programme libre pour tous. A cette époque de l'année, notre entraineur Christophe Quillier propose de suivre un programme simple, qu'on soit seul ou à plusieurs, quel que soit le parcours emprunté : pendant 3/4 de la séance on roule tranquille et pendant le dernier 1/4 on fait la guerre. C'est simple et ça marche! En prévision du run & bike, optez pour le VTT!
Vous vous entrainez par ailleurs et vous cherchez des partenaires d'entrainements? Laissez un commentaire...
3 commentaires:
Qui vient à l entrainement cap ce soir?
Qui pour une scéance cap se soir sur la piste de keryado a 18 ou 19 h ?
Bonjour les amis...
Re proposition sortie VTT!!!!je suis peut etre un peu "lourd",mais bon,plus on est de fou.....Alors,je vous propose une sortie VTT Dimanche 07 Novembre,a Hennebont,sur un terrain gras,technique,ludique,Yvon et Laurent pourront vous raconter....Anthony est au courant,et propose de faire "the transporteur".Le RDV se fera a votre convenance horaire,soit chez moi 09 rue pierre brossolette 56700 hennebont soit sur le parking de la porterie.A voir en me telephonant au 0607800153.Cela me parait etre une bonne prepa pour Queven,ou tout simplement un bon moment a passer ensemble.A bientot
Xavier Dival
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